Die gesundheitlichen Vorteile der Nasendusche

Die tägliche Nasenspülung ist in Indien seit Jahrtausenden eine Selbstverständlichkeit, um die Schleimhäute zu befeuchten, den Atemfluss zu verbessern und die Lebensenergie zu erhöhen. Inzwischen sind Nasenspülungen auch in den westlichen Ländern verbreitet, um Erkältungskrankheiten vorzubeugen oder zu lindern.

Für eine Nasenspülung wird ein Löffel Salz in einen Liter warmes Wasser gegeben und vollständig aufgelöst. Dazu kann man einfaches Kochsalz oder Meersalz verwenden, besser ist aber ein Salz aus der Apotheke. Diese physiologische Salzlösung kann man nun mit Hilfe einer Schnabeltasse abwechselnd durch je ein Nasenloch einziehen.

Da diese Prozedur etwas unangenehm ist, empfiehlt sich der Kauf einer Nasendusche, die mit Unterdruck arbeitet. Hierbei lässt man bei weit geöffnetem Mund die Salzlösung in ein Nasenloch einlaufen. Ohne eigene Anstrengung läuft sie dann von allein aus dem anderen Nasenloch wieder heraus.

Die Nasenspülung bewirkt, dass die durch Heizungsluft oft ausgetrockneten Nasenschleimhäute immer gut angefeuchtet sind, und sich so besser gegen Viren verteidigen können. Regelmäßige Nasenspülungen eignen sich daher sehr gut, um Schnupfen und Erkältungen vorzubeugen. Auch bei Pollenallergien empfiehlt es sich, die Nase durch gründliches Spülen von den Pollen zu reinigen, die sich in den Nasengängen festgesetzt haben.

Viele Krankheiten des Kopfes und Halses können durch Nasenspülungen entweder verhindert, oder im Krankheitsfall geheilt oder zumindest gelindert werden. Dazu gehören neben Husten und Schnupfen auch Halsbeschwerden, Mandelentzündungen, Stirnhöhlenentzündungen und alle anderen Erkrankungen im Bereich von Hals, Nase und Ohren, so wie Lungenerkrankungen.

Nach einer Nasenspülung kann man wieder freier atmen, was sich auf den ganzen Organismus wohltuend auswirkt. Durch den Atem werden nämlich alle Körperzellen mit frischem Sauerstoff versorgt und Schlackenstoffe abtransportiert. Man fühlt sich viel frischer und leistungsfähiger als vorher.

Regelmäßige Nasenspülungen helfen also auch gegen Müdigkeit und Schlaffheit, und nicht nur gegen Erkältungskrankheiten.

Kann der Atem wieder frei fließen, wird auch der Schlaf erholsamer. Nicht zuletzt kann sich durch das Spülen der Nase der Geruchssinn verfeinern.

Eine Nasenspülung ist eine sehr einfache und preiswerte Gesundheitsvorsorge, die sich nicht nur auf die Atemwege, sondern auf den gesamten Organismus positiv auswirkt.

Hier gibt es Produkte für die Nasenspülung.