Die Sauna

Das Saunieren hat viele positive Effekte auf die Gesundheit und die Vitalität des Saunagängers. Die Hauttemperatur steigt beträchtlich an, selbst die Körpertemperatur nimmt zu, dadurch werden Abwehrstoffe ins Blut befördert, die vorhandene Bakterien und Viren zerstören. Die Widerstandskraft wird gefestigt und erhöht und die Durchblutung wird gefördert. Durch die Abkühlung nach dem Saunagang wird der Kreislauf angeregt und der Stoffwechsel positiv beeinflusst. Selbst bei Bluthochdruck ist das Saunieren von Vorteil.

Wer häufig in die Sauna geht, ist abgehärtet und gegen jegliche Art von Erkältungskrankheiten besser geschützt. In den Ländern Skandinaviens gehört die Sauna zur Grundausstattung eines Hauses und auch in Deutschland entschließen sich immer mehr Menschen für die eigene Sauna. Wird die Sauna gleich beim Bau des Hauses eingeplant ist das sicher optimal aber auch die nachträgliche Ausrüstung mit einer Sauna ist problemlos möglich. Selbst in größeren Bädern lässt sich eine Sauna unterbringen.

In der Anschaffung ist die Sauna etwas teurer, aber für professionelle Saunagänger haben sich diese Kosten bald amortisiert, denn Saunabesuche sind nicht die Billigsten, insbesondere wenn sie mit einem Besuch in der Gaststätte enden. Für viele Familien ist die eigene Sauna daher das Nonplusultra.

Sie ist schnell warm und man muss nicht erst das Haus verlassen, um sich letzten Endes wieder auszuziehen. Auch Familien mit kleineren Kindern genießen den Vorteil der eigenen Sauna, sie brauchen keinen teuren Babysitter und können sich die Saunagäste aussuchen und auch in Fragen der Hygiene bietet die eigene Sauna Vorteile, sie ist immer so sauber, wie man sie selbst gemacht hat. Die Gefahr sich einen Fußpilz oder andere Infektionen zu holen wird ausgeschlossen. Und das Saunieren im Kreis der Familie kann ein schönes Ritual werden, in das die Kinder hineinwachsen.

Dabei wird die Haut gepflegt, entspannt und relaxt und etwas für die Gesundheit getan. Auch für Menschen, die sich ungern in der Öffentlichkeit nackt zeigen, weil ihr Schamgefühl so groß ist, ist die eigene Sauna eine passende Alternative.